Перші кроки
- не міняти все одночасно;
- зібрати прості продукти, які легко повторювати;
- запланувати основні прийоми їжі заздалегідь;
- тримати воду і активність як частину дня, а не окремий марафон.
Старт без перевантаження
Як почати правильно харчуватися без хаосу
Починати легше не з ідеальної дієти, а з простого ритму: зрозумілі прийоми їжі, вода, кроки і готовий план на найближчі 14 днів.
Всередині FORMA
Що людина розуміє перед стартом
Що робить FORMA
- після анкети формує персональну структуру;
- показує план у кабінеті і PDF;
- допомагає почати без довгих таблиць і ручних розрахунків.
i
План має інформаційний характер. За наявності захворювань або спеціальних станів варто обговорити зміни з лікарем.