Що замість жорсткої дієти
- регулярні прийоми їжі без постійного голоду;
- прості страви з доступних продуктів;
- орієнтири по воді, активності і режиму;
- гнучкість, щоб план можна було тримати у звичайному житті.
Без жорстких заборон
Харчування без жорсткої дієти: як тримати ритм
Жорсткі заборони часто ламаються в реальному житті. Більш практичний підхід — мати зрозумілу структуру, у якій є місце звичним продуктам і режиму.
Всередині FORMA
Що людина розуміє перед стартом
Де тут FORMA
- анкета враховує параметри, ціль і обмеження;
- план збирається у кабінеті і PDF;
- користувач бачить не просто список страв, а структуру на 14 днів.
i
FORMA не є лікувальною дієтою і не замінює індивідуальні рекомендації лікаря або дієтолога.